1:1 Training
Nutze dein ganzes Potenzial – auch beim Personal Training.
Meine Spezialität ist ein achtsames, vielseitiges und progressives Personal Training, bei dem es darum geht, dich voranzubringen. Dich erwartet ein individuell abgestimmtes Training, mit dem wir deine körperliche Funktionen und Fehlhaltungen des Alltags ganzheitlich optimieren.
1:1 Training
Meine Kunst ist es, das Gleichgewicht von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbewusstsein zu schaffen, ohne dass ein Element auf der Strecke bleibt. Bei mir stehst immer du im Mittelpunkt, kannst höchste Qualität, erstklassigen Anspruch und ein wachsames Auge erwarten. Halbherzige Korrekturen oder vorgefertigte Programme gibt es bei mir nicht, dafür exzellente und individuelle Betreuung.
Personal Training - If you fail to plan you plan to fail
Personal Training
Personal Training - Hier geht es nur um dich.
Wir lernen uns in einem Gespräch kennen und werden dein persönliches Anliegen besprechen. Daraufhin werde ich eine Strategie zum Erreichen deiner Ziele entwickeln. Eine Einheit dauert 60 Minuten. 1-3 Stunden die Woche. Zeitfenster Montag bis Freitag 7-18 Uhr.
Personal Training (pt)
Einzelstunde 130,-
10 Stunden Paket 1200,-
Movement Bewegungsanalyse
Hier werde ich dich über deinen Körper und seine Funktionsweisen aufklären. Ich werde dir entscheidende Lösungen liefern, damit du dich von Schmerzen und schlechten Bewegungsmustern trennen kannst.
Einmalig 2,5 Stunden 350,-
Trainingsplan „Basic“
Erstellung eines Trainingsplan für allgemeine Gesundheit
300,-
Trainingsplan „persönliche Ziele“
Erstellung eines progressiven Trainingsplans für 6 Wochen 400;- (inklusive einer Pt Stunde)
Überwinde Hindernisse leichter und schaffe Sicherheit für Deine nächsten Schritte.
Online Personal Training
Online Training - Entfernung ist keine Ausrede.
Nutze das Skillset der besten Athleten, Weltklasse-Coaches, Bewegungskünstler, Zen Meister sowie Höchstperformer und bringe „neue Skillsets“ in deinen Körper, der nur darauf gewartet hat, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Durch strukturiertes Coaching und detailscharfer Fehleranalyse bringt Merlin dich an dein Ziel.
Online Training Übersicht:
– Anamnese
– Zielfestlegung
– Video Analyse deiner derzeitigen Fähigkeiten
(Du musst dich selbst filmen, die Übungen werden durch mich vorgegeben)
Phase 1
– Persönlicher Trainingsplan für 6 Wochen
(Du musst dich selbst filmen, die Übungen werden durch mich vorgegeben)
– erneute Video Analyse der neuen Übungen mit
Korrekturen.
– Q&A – Persönliche Fehlerbehebung per Skype oder Facetime.
– Abschließende Beurteilung der bisher erlernten Bewegungsmuster zum Ende der Phase 1
Phase 2
– Persönlicher Trainingsplan für 6 Wochen
(Du musst dich selbst filmen, die Übungen werden durch mich vorgegeben)
-erneute Video Analyse der neuen Übungen mit
Korrekturen.
– Q&A – Persönliche Fehlerbehebung per Skype oder Facetime.
– Abschließende Beurteilung der bisher erlernten Bewegungsmuster zum Ende der Phase 2
6 Wochen Plan Phase 1
6 Wochen Plan Phase 2
3 monatiges Online Training
900,-
Mein Versprechen:
Befolge den Stufenplan und er wird garantiert funktionieren. Alle meine Schüler haben es geschafft, dann kannst du das auch.
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